jak zmienić

klima92 widze ze sie snasz na HT, moze doradzis mi co moge zdeczka zmienic w swojej druzynie?... jak cos mam na wydatki 7mln. Moze rozbudowac stadion, zmienic trenera a moze jakis nowy grajek?... Nazwa druzyny Fc Zimkos

PS: jakieś komentarze dotyczące meczu Polska Austria ?? - sędzia był przekupiony?? Nie, on już się taki urodził. MAM PYTANIE CZY KTOŚ MOŻE WIE KIEDY ZACZYNA SIĘ SEZON I KIEDY BĘDZIE JUŻ TERMINARZ Weidź na: http://www.databased.at/hattrick/x%2Dray/ Tam kliknij other -> fixtures Generalnie kalendarz przedstawia się tak (z forum hattricka za [...]

24.10.2016 Weekend tak jak pisałem pełen chillout, o diecie lepiej nie mówić, ale co ważne odpocząłem fizycznie i psychicznie, w sumie tak źle nie było bo sobota i niedziela po 2 godziny w lesie zbieranie grzybków więc aktywność zaliczona :) Fajnie było, ale teraz trzymamy dietkę do świąt. Są nowe biegi na runmageddonie i spartan race, survival [...]

[...] u Dawida chociaż tam to raczej było 15 years challenge ;) muszę kiedyś odpalić starego kompa, na którym znajdę ciekawe zdjęcia z okresu sprzed około 10 lat , wtedy wrzucę, chociaz obecnie nie ma do czego porównywać %-) chyba, ze pokazać jak z plackowatego wyglądu można po 10 latach zmienić się do plackowatego ale o kilkadziesiąt kg większego %)

[...] osób. Szkoły zaraz pójdą, ale przedszkola i podstawowe pewnie na końcu żeby rodzice mieli czas zorganizować opiekę Jak znaleźć czas na opiekę? Robotę zmienić. To jest jakaś paranoja. Wiadomo, że są Rodziny gdzie Mamy do przedszkola zawoza aby potem jechać na paznokcie i do fryzjera ale w większości przypadków to jest duży problem. [...]

[...] zmianę bez nocek. Od pn do pt(pod telefonem jednak cały czas), sporo zmian w sumie w porównaniu z tym co robię do tej pory Winter, czy na lepsze to się okaże. Nie dowiem się jak nie spróbuję. Muszę się jeszcze dostać, przejść testy sprawnościowe z dobrym wynikiem. Także póki co decyzje podjalem, że spróbuje się przenieść;-) kozak że chcesz coś [...]

[...] krążkami 20kg każdy + przysiad z wyskokiem (3*60metrow + 3*20) 5. Bieg - 1.35km - 8.40sek Lekko naciągnięta dwójka w lewej nodze, dlatego jutro potrenuje głównie górę w jakiś seriach łączonych. Mega lipa mieć taką wydolność, wiem ze głównie dla sylwetki się dotąd trenowało ale.... To jest zwyczajnie momentami żałosne wyglądać w miarę [...]

Przejrzałem cały wątek i niektórzy zaskakują mnie swoimi poradami odnośnie kaloryczności i diety. Super, że jest ktoś taki jak faftaq który ma za sobą odpowiednie wykształcenie i doświadczenie. Będę odwiedzał regularnie, bo jestem ciekawy efektów. Zawsze irytowali mnie ludzie, którzy tłumaczyli się problemami hormonalnymi, zaburzeniami [...]

[...] na szybko. Ogólnie to mam problemy ze zdrowiem, znowu odezwała mi się nerwica, często robi mi się słabo i muszę po prostu zmienić leki. To normalne w sumie, mam tak co jakiś czas. Ucierpiał tylko na tym mój trening siłowy, bo jednak z nerwobólami w klatce i stanami lękowymi ciężko iść dźwigać ciężary. Do tego grypa, w moich stronach wszyscy [...]

[...] wracamy do zapaśników. Oni są rewelacyjne przygotowani fizycznie, silni i elastyczni. Jako, że od małego mogą liczyć na profesjonalne wsparcie (mówimy o USA) i mogą trenować jak profesjonaliści są nawykli do ciężkiej pracy i otwarci na nowe techniki. W tej dziedzinie trenujący BJJ mają tę wadę, że są to w większości amatorzy, trenujący to po [...]

na dobrą sprawę jak trenujemy godz to ponoć tez godz dziennie powinniśmy poświecić na rozciąganie. Po prostu czas zejść z ciężarów i cieszyć sie treningiem na mniejszych ciężarach to ja pozwolę się odnieść do powyższego: - planuję się rozciągać regularnie już od kilku lat %-) i problem w tym że na planach zwykle się kończy, czasami od wielkiego [...]

[...] i organizm zamiast lepiej radzi sobie coraz gorzej, to jest właśnie sygnał, że brakuje regeneracji i zaczyna się przetrenowanie. No kurcze, totalnie sobie dopowiadacie jakieś rzeczy do tego, co w ogóle nie padło w tamtej dyskusji. To Viki stwierdziła, że jest jej coraz łatwiej, a chłopaki po prostu przypisali to adaptacji, a nie temu [...]

W kilku aspektach masz rację, własne mieszkanie, dobry samochód, w miarę jako taki byt. Płace aż takie chyba złe nie są. Niektórzy chcieli by wygrać lotka i do końca życia nic nie robić, inni byc jakimś kierownikiem czy kimś na wysokim stanowisku, mieszkać w wypasionej chacie, a jeszcze inni życ w standardzie takim jak żyje większość ludzi. Masz [...]

[...] kg 6. Brzuch 2s - wznosy nóg zwisając na drążku 20/15 powt. - spięcia brzucha leżąc 20/15 powt - spięcia leżąc ze skrętem tułowia 10/8 powt na strone Trening udany :) ale jako, że to był 'typ' lekki to nie odczuwam zmęczenia jak wczoraj. Wykroki i MC dały mi popalić. Jutro będzie mnie wszystko bolało Poza tym zakwasy na klacie po wczorajszym [...]

[...] monotonnie, ale postaram się to zmienić. Chociaż 4 źródła białka są Żółtka jaj są w ostatnim gdyż postanowiłem ich nie wyrzucać a tłuszczu w posiłku 6 jest wystarczająco jak na moje zapotrzebowanie więc musiałem wziąć z tego posiłku i dałem do ostatniego, dzięki czemu mam trochę białka, całość tłuszczu i oszczędność kasy hehe Jeszcze muszę [...]

shitman: no no... raz na miesiąc marian: też nie wiem czemu spróbuj zmienić i powinno pójść. daj znać jak dostaniesz i spróbujesz adzik: dzięki ale ty masz lepsze

heh po to go tu zamieściłem by tacy znawcy jak ty mi pomogli go zmienić więc co proponujesz wywalić/ zmienić ??? jestem otwarty na propozycje

...czemu takich ataków nie ma w sponsorowanych?? ..bo zaraz by to sie skonczylo Tutaj jest wolna amerykanka Dobra - jak sa jakies porady,co zmienic gdzie zmienic. A tu polowa textów to ublizanie i nic wiecej - wyjezdzanie z jakimis ceratami.....bez przesady. Zwrociliscie mu uwage na zla technike - skoro tego nie poprawi - jego strata - bedzie [...]

[...] ilość piany stąd 6pkt. Cena: Ocena: 5/7 Tutaj ważna rzecz o której nie powiedziałem na filmiku z opinią, który przed chwilą dla Was nagrałem... / Filmik wrzucę na youtuba jak tylko się prześle, dorzucę go do dziennika :-). / Jeśli chodzi więc o cenę, to wiadomo, że izolat to nie jest to tania przyjemność, dla uczniów/studentów i osób, które [...]

ooo, a z kolei co do słuchawek to przyszła paka jak już byłem po treningu, także na silke je zabiorę jutro :-D ale kurcze posłuchałem w nich muzyki moze z 15min i jakoś dziwnie mnie uszy bolą teraz.. mam nadzieje, że to jednorazowe, albo muszę po prostu zmienić wkładki na mniejsze